Знайди радість у кожному русі
Gupaku — це більше, ніж просто вправи. Це ваш щоденний заряд бадьорості та гарного настрою через ритмічні рухи під музику. Відчуйте, як енергія наповнює тіло, а думки стають яснішими.
Обрати свій планДля кого підійде практика Gupaku?
Наші заняття створені для всіх, хто прагне додати у своє життя більше активності, позитиву та легкості. Неважливо, який у вас рівень підготовки чи досвід.
- Для тих, хто хоче покращити своє самопочуття та підняти настрій.
- Для людей, які ведуть сидячий спосіб життя і шукають приємний спосіб розрухатися.
- Для всіх, хто любить музику і хоче поєднати її з корисними для тіла рухами.
- Для тих, хто шукає спільноту однодумців та дружню атмосферу.
Оберіть свій шлях до енергії
Ми пропонуємо гнучкі плани, щоб ви могли займатися у зручному для вас ритмі.
Старт
Разове заняття
- 1 групове заняття
- Доступ до роздягальні
- Чудова можливість спробувати
Ритм
Абонемент на 8 занять
- 8 групових занять на місяць
- Заморозка на 7 днів
- Знижка 5% на товари
- Найкращий вибір для старту
Гармонія
Безліміт на місяць
- Необмежена кількість занять
- Заморозка на 14 днів
- Знижка 10% на товари
- Доступ до онлайн-матеріалів
Що дає регулярна практика?
Gupaku — це інвестиція у ваше гарне самопочуття. Регулярні заняття допомагають не лише тілу, а й розуму, наповнюючи вас новими силами для щоденних звершень.
- Приплив енергії: Відчуйте бадьорість, яка залишається з вами протягом усього дня.
- Покращення настрою: Рух під улюблену музику сприяє виробленню ендорфінів — гормонів радості.
- Розвиток координації та гнучкості: Ваше тіло стане більш слухняним та рухливим.
- Спокій розуму: Концентрація на рухах допомагає відволіктися від буденних турбот.
Наша філософія: рух як свято
Ми віримо, що фізична активність не повинна бути рутиною чи обов'язком. У Gupaku кожне заняття — це маленьке свято для вашого тіла та душі. Ми не женемося за рекордами, а вчимося слухати своє тіло, рухатись у власному темпі та отримувати від цього задоволення.
Наша мета — створити простір, де кожен може розкрити свій потенціал, знайти нових друзів і зарядитися позитивною енергією, яка допоможе з легкістю долати будь-які виклики.
"Я ніколи не думала, що заняття можуть приносити стільки радості! Раніше будь-яка активність була для мене важким обов'язком. З Gupaku я щоразу з нетерпінням чекаю тренування. Я стала набагато енергійнішою, і мій настрій помітно покращився. Це найкраще, що я зробила для себе за останній рік!"
— Ганна Павленко, учасниця спільноти Gupaku
Як виглядає заняття?
Кожне заняття Gupaku — це унікальна подорож у світ ритму та руху, яка складається з кількох етапів:
- М'яка розминка: Ми плавно готуємо тіло до активності, розігріваємо м'язи та суглоби.
- Основна ритмічна частина: Вивчення та виконання простих, але ефективних комбінацій кроків, стрибків та рухів руками під запальну музику.
- Силові елементи: Легкі вправи для зміцнення основних груп м'язів, що додають тілу тонусу.
- Завершальне розслаблення: Вправи на гнучкість та дихання для відновлення та гармонізації стану.
Простір для вашого розвитку
Наш зал — це світле та затишне місце, де ви можете залишити всі турботи за дверима. Ми подбали про все, щоб ви почувалися комфортно: якісна звукова система для повного занурення в музику, професійне покриття підлоги для безпеки ваших рухів та зручні роздягальні.
Але найголовніше — це атмосфера. Тут панує підтримка, повага та позитив. Ви знайдете не просто місце для занять, а справжню спільноту людей, об'єднаних любов'ю до руху та активного способу життя.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна підготовка або досвід? ▼
Абсолютно ні. Наші заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем підготовки. Інструктор завжди показує простіші та складніші варіанти рухів, тож ви зможете обрати комфортний для себе темп.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття? ▼
Вам знадобиться лише зручний спортивний одяг, чисте змінне взуття (кросівки), пляшка з водою та гарний настрій. Усім необхідним інвентарем, якщо він знадобиться, ми вас забезпечимо.
Як часто варто займатися для гарного самопочуття? ▼
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це оптимальна частота, щоб тіло встигало адаптуватися та відновлюватися, а ви могли відчути позитивні зміни у своєму самопочутті та рівні енергії. Головне — слухайте своє тіло і займайтеся із задоволенням.
Чи є якісь вікові обмеження? ▼
Наші заняття підходять для дорослих будь-якого віку. Рух корисний завжди! Головне — ваше бажання та позитивний настрій. Якщо у вас є певні особливості стану здоров'я, радимо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової фізичної активності.
Залишилися запитання?
Ми з радістю відповімо на все, що вас цікавить. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.